La siesta era considerada como un error ya que se realiza después de comer y hace que la digestión sea más lenta y que los alimentos nos engorden más. Pero lejos de estos mitos, la siesta es reconfortable y nos beneficia tanto física como psicológicamente.
La siesta nos ayuda a liberar tensiones y reponer la energía que disminuye después de comer. Es una buena forma de ?cargar las pilas? y afrontar el resto de la jornada con vitalidad; además de eliminar el posible estrés acumulado y relajar el corazón para que descansemos completamente.