Cuando sufrimos dolores de cabeza, en lo último que pensamos es en hacer cualquier tipo de esfuerzo, puesto que esto aumenta el malestar y el dolor. Pero al contrario de lo que muchos pensamos, el ejercicio es una manera de prevenir y suavizar los dolores de cabeza, según afirma un grupo de investigadores de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia.
El estudio se basó en observar durante tres a meses, a un total de 91 personas de las cuales unas se medicaron contra la migraña y otras realizaron ejercicio y relajación. El resultado fue que no se encontraron diferencias, por lo que el ejercicio es tan eficaz como los fármacos.
Una de las causas más comunes de la migraña, es el estrés y tanto el ejercicio como la relajación son importantes para luchar contra el. Es por eso que, el ejercicio sea una buena manera de prevenir las migrañas.
Según los investigadores, basta con realizar unas tres sesiones semanales de unos 40 minutos, para ayudarnos a prevenir las migrañas. Como veis y una vez más, se revela lo importante que resulta hacer ejercicio, para obtener numerosos beneficios para nuestra salud.