Francisco Javier Morate, m\u00e9dico de los Servicios M\u00e9dicos Sanitas-Real Madrid, ha asegurado que no hay ninguna raz\u00f3n por la que los diab\u00e9ticos no puedan correr, montar en bicicleta o jugar un partido de f\u00fatbol, siempre que se tomen las medidas oportunas; de hecho, ha manifestado que actualmente se recomienda la pr\u00e1ctica deportiva regular a las personas diab\u00e9ticas.
\nPara este experto, el ejercicio, junto con la propuesta alimentaria y el tratamiento farmacol\u00f3gico, es uno de los puntos importantes del tratamiento de estos pacientes. A este respecto indic\u00f3 que los deportes que utilizan preferentemente el metabolismo aer\u00f3bico, es decir, los de resistencia, son los m\u00e1s adecuados. F\u00fatbol, atletismo (carreras de fondo), ciclismo, o nataci\u00f3n son algunos ejemplos, ya que estos deportes no requieren gastos bruscos de energ\u00eda sino esfuerzos mantenidos. <\/p>\n
El m\u00e9dico de los Servicios M\u00e9dicos Sanitas- Real Madrid subray\u00f3 que practicar cualquier tipo de deporte supone una mejora del riego sangu\u00edneo, un aumento del llamado buen colesterol y una disminuci\u00f3n de la necesidad de insulina o antidiab\u00e9ticos orales. De hecho, la pr\u00e1ctica mayor\u00eda de los expertos coinciden, hoy en d\u00eda, en que practicar un deporte de forma suave y regular trae importantes beneficios para el diab\u00e9tico ya que contribuye a controlar los niveles de insulina que produce el cuerpo. <\/p>\n
-Efectos beneficiosos del ejercicio f\u00edsico<\/p>\n
Entre los efectos beneficiosos que la pr\u00e1ctica del ejercicio f\u00edsico tiene en las personas que sufren diabetes se encuentran: fortalecimiento de los huesos y los m\u00fasculos; reducci\u00f3n del riesgo de cardiopat\u00edas y de algunos tipos de c\u00e1ncer; un mejor control de los niveles de insulina que produce el cuerpo, mejora de la coordinaci\u00f3n, el equilibrio, la fuerza y la resistencia; y aumento del nivel de energ\u00eda. Adem\u00e1s, el ejercicio f\u00edsico contribuye a que la insulina desempe\u00f1e mejor su funci\u00f3n, lo que ayuda a mantener las concentraciones de az\u00facar en sangre dentro de los l\u00edmites saludables. Por otra parte, quema calor\u00edas, lo que ayuda a alcanzar y mantener un peso saludable.<\/p>\n
Los expertos afirman que dieta y ejercicio son inseparables. La entrada de hidratos de carbono ha de suplementarse con el mayor o menor gasto cal\u00f3rico por el deporte. La alimentaci\u00f3n debe ser fraccionada (cada 3 a 4 horas) ya que, de esta manera, se evita una hipoglucemia. Adem\u00e1s, la ingesta de alimentos deber\u00e1 ajustarse a la acci\u00f3n de los medicamentos para el tratamiento de la diabetes, sean estos hipoglicemiantes orales o la acci\u00f3n de la insulina inyectada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seg\u00fan reconocidos m\u00e9dicos, el deporte es un activo con el que han de contar los diab\u00e9ticos para luchar contra su enfermedad.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[87],"yoast_head":"\n