Cuando sufrimos dolores de cabeza, en lo \u00faltimo que pensamos es en hacer cualquier tipo de esfuerzo, puesto que esto aumenta el malestar y el dolor. Pero al contrario de lo que muchos pensamos, el ejercicio es una manera de prevenir y suavizar los dolores de cabeza, seg\u00fan afirma un grupo de investigadores de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia.<\/p>\n
El estudio se bas\u00f3 en observar durante tres a meses, a un total de 91 personas de las cuales unas se medicaron contra la migra\u00f1a y otras realizaron ejercicio y relajaci\u00f3n. El resultado fue que no se encontraron diferencias, por lo que el ejercicio es tan eficaz como los f\u00e1rmacos.<\/p>\n
Una de las causas m\u00e1s comunes de la migra\u00f1a, es el estr\u00e9s y tanto el ejercicio como la relajaci\u00f3n son importantes para luchar contra el. Es por eso que, el ejercicio sea una buena manera de prevenir las migra\u00f1as.<\/p>\n
Seg\u00fan los investigadores, basta con realizar unas tres sesiones semanales de unos 40 minutos, para ayudarnos a prevenir las migra\u00f1as. Como veis y una vez m\u00e1s, se revela lo importante que resulta hacer ejercicio, para obtener numerosos beneficios para nuestra salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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