\u00bfA qu\u00e9 se debe? En su mayor parte, estas patolog\u00edas se producen debido al aumento de temperaturas -de hecho, los mayores dolores se producen en los d\u00edas m\u00e1s calurosos-, al cambio en nuestros h\u00e1bitos (modificaci\u00f3n de horarios, saltarse las comidas, dormir menos y mal?) e incluso a los productos fr\u00edos como los helados o a los desplazamientos de vacaciones, especialmente si el viaje se realiza en avi\u00f3n.<\/p>\n
Entre los factores que propician las cefaleas veraniegas, el principal es el cambio de temperaturas propiciadas por las bebidas y alimentos fr\u00edos y por el aire acondicionado. Ello provoca la dilataci\u00f3n de las arterias y el aumento de la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica, que terminan por generar n\u00e1useas, calambres, cansancio, excesa sudoraci\u00f3n e incluso hipertensi\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo evitar estos s\u00edntomas? Adem\u00e1s de protegerse adecuadamente del sol mediante cremas, gafas y gorros, evitar los excesos en comidas y bebidas, mantener una rutina en los horarios de sue\u00f1o y, sobre todo, tomarse unos d\u00edas de relax que nos permitan desconectar de la rutina diaria y centrarnos en nosotros mismos.
\n Algunos remedios caseros para evitar el dolor de cabeza en verano son:
\n ?Mojar la frente o el cuello con agua
\n ?Tumbarse en un lugar oscuro
\n ?Dormir bien, pero en su justa medida, pues el sue\u00f1o excesivo tambi\u00e9n puede provocar dolores de cabeza
\n ?Relajar la vista. En verano la luz es m\u00e1s intensa. T\u00f3mate unos minutos para que tus visi\u00f3n descanse
\n ?Hacer ejercicio.El deporte relaja los m\u00fasculos y hace que liberemos la tensi\u00f3n acumulada.
\n ?Cuidado con la alimentaci\u00f3n. Los alimentos fuertes o las bebidas con cafe\u00edna pueden alterar nuestro organismo y causar cefaleas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Adem\u00e1s de calor, sol, playa, refrescos y chapuzones, el verano es sin\u00f3nimo de un aumento de los dolores de cabeza y las migra\u00f1as.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22667,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[87],"yoast_head":"\n