?Las semillas de la calabaza son una gran fuente de prote\u00ednas, minerales, vitaminas y \u00e1cidos grasos omega 3.
\n ?La calabaza tiene una gran cantidad de vitaminas antioxidantes como la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E. La vitamina A es un potente antioxidante natural, necesario para mantener la integridad de la piel y de las membranas mucosas. Adem\u00e1s de ser una vitamina b\u00e1sica para mejorar la vista. Adem\u00e1s este tipo de alimentos ricos en vitamina A, ayudan a protegenos contra el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n.
\n ?Posee vitaminas del complejo B, como \u00e1cido f\u00f3lico, niacina, vitamina B6 (piridoxina), tiamina y \u00e1cido pantot\u00e9nico.
\n ?Es una fuente rica de minerales como el cobre, el calcio, el potasio y el f\u00f3sforo.
\n ?Al consumir la calabaza obtenemos muy pocas calor\u00edas unas 26 a 100 gramos, y no contiene grasas saturadas ni colesterol, adem\u00e1s de ser una buena fuente de fibra diet\u00e9tica, de antioxidantes, minerales y vitaminas.
\n ?Ayudan a acabar con los par\u00e1sitos del intestino como lombrices y tenias. Basta con consumir sus pipas para eliminar estos organismos.<\/p>\n
Si no conoc\u00edas estas razones, ya tienes otros motivos para comer calabaza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El oto\u00f1o es una \u00e9poca ideal para tomar frutos, y es que despu\u00e9s del verano, esta estaci\u00f3n del a\u00f1o nos provee de alimentos que son muy ricos en vitaminas y minerales. Uno de estos frutos es la calabaza, es en esta \u00e9poca cuando vuelve a estar a la venta, y no solo por la fiesta de Halloween que est\u00e1 al caer, sino porque la calabaza es un alimento muy sano y con un poderoso sabor que gusta a casi todos. Pero por si algo se caracteriza a la calabaza es por sus propiedades medicinales. \u00bfSabes cu\u00e1les son?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22657,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[87],"yoast_head":"\n