{"id":61982,"date":"2022-09-13T08:07:39","date_gmt":"2022-09-13T08:07:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/?p=61982"},"modified":"2022-09-13T08:07:39","modified_gmt":"2022-09-13T08:07:39","slug":"najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/","title":{"rendered":"Najlepsze ubrania do biegania: jak si\u0119 ubra\u0107 na bieg?"},"content":{"rendered":"

W Joma, jako eksperci w dziedzinie sportu, dajemy Ci najlepsze rady, jak wybra\u0107 odzie\u017c do biegania.<\/span><\/h2>\n

Nowe wyzwania, nowe w\u0105tpliwo\u015bci. Kiedy przychodzi do uprawiania nowego sportu lub podj\u0119cia go na nowo, pojawia si\u0119 wiele pyta\u0144: jak powinnam si\u0119 ubra\u0107<\/a>, jakie buty<\/a> najlepiej nadaj\u0105 si\u0119 do mojego tempa lub poziomu zaawansowania, jakie cechy powinien mie\u0107 dobry produkt do biegania<\/a>… A prawda jest taka, \u017ce nie jest to tak trudne, jak si\u0119 wydaje. Trzeba po prostu wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 szereg aspekt\u00f3w, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na efekt ko\u0144cowy.<\/span><\/p>\n

I pami\u0119taj, \u017ce mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od podstaw i zobaczy\u0107, czego potrzebujesz stopniowo. Przede wszystkim nie martw si\u0119, w Joma mamy podstawowy przewodnik z poradami jak si\u0119 ubra\u0107 do biegania. Wyjmij d\u0142ugopis i papier i zapisz je:<\/span><\/p>\n

1.Koszulki techniczne<\/span><\/h2>\n

Cz\u0119stym b\u0142\u0119dem pocz\u0105tkuj\u0105cych biegaczy jest p\u00f3j\u015bcie na bieg w byle jakiej bawe\u0142nianej koszulce. Jednak ten typ koszulki zbiera du\u017co potu. Najlepiej szuka\u0107 koszulki technicznej<\/a>, kt\u00f3ra jest oddychaj\u0105ca, lekka i wygodna. Najlepiej, aby by\u0142a wykonana z poliestru i elastanu. W Joma mamy wszystkie rodzaje technicznych koszulek do biegania<\/a>, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz wybra\u0107 tak\u0105, kt\u00f3ra najbardziej Ci odpowiada: z kr\u00f3tkim r\u0119kawem, z d\u0142ugim r\u0119kawem, bez r\u0119kaw\u00f3w, szersze, obcis\u0142e. Na przyk\u0142ad modele R-City<\/a> lub Elite<\/a>\u00a0to dwie dobre opcje.<\/span><\/p>\n

\"Corredor<\/a>
Kup<\/a> koszulk\u0119 do biegania Joma R-City<\/figcaption><\/figure>\n

Je\u015bli chodzi o t\u0119 ostatni\u0105 cech\u0119, trzeba wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 por\u0119 roku, w kt\u00f3rej b\u0119dziemy z niej korzysta\u0107. Na zim\u0119 najlepszy jest \u015bci\u015ble dopasowany T-shirt, na cieplejsze temperatury lepsze s\u0105 lu\u017ane koszulki.<\/span><\/p>\n

A je\u015bli jeste\u015b dziewczyn\u0105 szukaj\u0105c\u0105 topu do biegania<\/a>, kt\u00f3ry zapewnia wsparcie, to wskazane jest, aby by\u0142 on jak najbardziej obcis\u0142y, aby unikn\u0105\u0107 dyskomfortu podczas biegu.<\/span><\/p>\n

Dodatkowym atutem odzie\u017cy s\u0105 odblaskowe detale, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 widoczno\u015b\u0107 biegaczy w warunkach s\u0142abego o\u015bwietlenia. Mi\u0119dzy innymi na koszulce R-Night<\/a> znajduj\u0105 si\u0119 odblaskowe linie z t\u0105 funkcj\u0105. Bezpiecze\u0144stwo w takich przypadkach jest najwa\u017cniejsze.<\/span><\/p>\n

2.Spodnie lub rajstopy<\/span><\/h2>\n

Podobnie jak koszulki, spodnie<\/a> lub rajstopy<\/a> powinny by\u0107 wygodne i u\u0142atwia\u0107 poruszanie si\u0119 w nich. Musz\u0105 te\u017c by\u0107 oddychaj\u0105ce i nie uwiera\u0107 podczas biegu. W tym przypadku Joma posiada rajstopy wykonane w systemie szw\u00f3w p\u0142askich Flatlock, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 powstawaniu otar\u0107 i zwi\u0119kszaj\u0105 komfort u\u017cytkowania. Rajstopy Zero<\/a> i elite <\/a>posiadaj\u0105 szwy typu flatlock.<\/span><\/p>\n

\"Donna<\/a>
Kup<\/a> rajstopy do biegania Zero Joma<\/figcaption><\/figure>\n

I zn\u00f3w mo\u017cesz nosi\u0107 te, kt\u00f3re najlepiej odpowiadaj\u0105 Twoim preferencjom: szorty, szorty i rajstopy, d\u0142ugie lub kr\u00f3tkie. W Joma znajdziesz r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 ka\u017cdego z nich.<\/span><\/p>\n

3.Wiatr\u00f3wki<\/span><\/h2>\n

Wiatr\u00f3wki do biegania s\u0142u\u017c\u0105 do biegania w ch\u0142odne dni. Powinny to by\u0107 lekkie i wodoodporne kurtki, kt\u00f3re ochroni\u0105 Ci\u0119 przed deszczem, wiatrem i zimnem. W Joma znajdziesz najbardziej kompletne wiatr\u00f3wki<\/a>, aby nic nie przeszkadza\u0142o Ci podczas biegu.<\/span><\/p>\n

\"Mujer<\/a>
Kup<\/a> Zero Joma running windbreaker<\/figcaption><\/figure>\n

Plusem jest to, \u017ce powinny mie\u0107 przedni zamek b\u0142yskawiczny, aby w razie potrzeby mo\u017cna by\u0142o je \u0142atwo rozpi\u0105\u0107 lub zdj\u0105\u0107.<\/span><\/p>\n

4.Bielizna<\/span><\/h2>\n

Kolejne odwieczne pytanie ma zwi\u0105zek z bielizn\u0105 <\/a>do biegania. Odpowied\u017a brzmi: bielizna do biegania nie powinna by\u0107 taka sama jak bielizna codzienna. Zamiast tego nale\u017cy zdecydowa\u0107 si\u0119 na wygodn\u0105, oddychaj\u0105c\u0105 bielizn\u0119<\/a>, kt\u00f3ra nie uwiera i nie przeszkadza. Istniej\u0105 specyficzne bielizny do biegania, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w Joma.<\/span><\/p>\n

5.Skarpetki<\/span><\/h2>\n

Nigdy nie zapominaj o niezb\u0119dnym elemencie odzie\u017cy biegowej: skarpetach<\/a>. S\u0105 one niemal tak samo wa\u017cne jak dobra para but\u00f3w do biegania. Idea\u0142em jest wybranie oddychaj\u0105cych i lekkich skarpet, z wyj\u0105tkiem tych u\u017cywanych do biegania w g\u00f3rach. Mog\u0105 one obejmowa\u0107 wzmocnienia w strategicznych miejscach, takich jak pi\u0119ta.<\/span><\/p>\n

\"Hombre<\/a>
Kup<\/a> skarpety do biegania Joma<\/figcaption><\/figure>\n

Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zdecydowa\u0107 si\u0119 na skarpety kompresyjne<\/a>, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 drganiom mi\u0119\u015bni oraz poprawiaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n

6.Akcesoria<\/span><\/h2>\n

Dost\u0119pna jest szeroka gama akcesori\u00f3w Joma, dzi\u0119ki kt\u00f3rym bieganie stanie si\u0119 bardziej komfortowe.\u00a0 Od czapek<\/a> [link], kt\u00f3re ochroni\u0105 Ci\u0119 przed promieniami UV, po bielizn\u0119<\/a> i r\u0119kawiczki<\/a> na zimno. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c u\u017cy\u0107 opaski<\/a> do noszenia telefonu lub odtwarzacza muzyki podczas biegu.<\/span><\/p>\n

Jak widzieli\u015bcie w tym najnowszym po\u015bcie z poradami Joma, jest wiele rzeczy, kt\u00f3re nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 przy wyborze idealnej odzie\u017cy do biegania. Na szcz\u0119\u015bcie w Joma jeste\u015bmy ekspertami w dziedzinie sportu i mo\u017cemy pom\u00f3c Ci znale\u017a\u0107 wszystko, czego potrzebujesz.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W Joma, jako eksperci w dziedzinie sportu, dajemy Ci najlepsze rady, jak wybra\u0107 odzie\u017c do biegania. Nowe wyzwania, nowe w\u0105tpliwo\u015bci. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[267],"tags":[239],"yoast_head":"\nNajlepsze ubrania do biegania: jak si\u0119 ubra\u0107 na bieg? - Joma World<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najlepsze ubrania do biegania: jak si\u0119 ubra\u0107 na bieg? - Joma World\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W Joma, jako eksperci w dziedzinie sportu, dajemy Ci najlepsze rady, jak wybra\u0107 odzie\u017c do biegania. Nowe wyzwania, nowe w\u0105tpliwo\u015bci. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Joma World\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-13T08:07:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ropa_running_joma_principal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"518\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"JOMA\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"JOMA\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/\",\"url\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/\",\"name\":\"Najlepsze ubrania do biegania: jak si\u0119 ubra\u0107 na bieg? - Joma World\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-09-13T08:07:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-13T08:07:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/8467085eeea397781a9e5a5bd0211eab\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/\",\"name\":\"Joma World\",\"description\":\"Inside Joma\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/8467085eeea397781a9e5a5bd0211eab\",\"name\":\"JOMA\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e6444480edb84ebaf5afa2a3a5cea7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e6444480edb84ebaf5afa2a3a5cea7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"JOMA\"},\"url\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/author\/jomanews\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najlepsze ubrania do biegania: jak si\u0119 ubra\u0107 na bieg? - Joma World","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Najlepsze ubrania do biegania: jak si\u0119 ubra\u0107 na bieg? - Joma World","og_description":"W Joma, jako eksperci w dziedzinie sportu, dajemy Ci najlepsze rady, jak wybra\u0107 odzie\u017c do biegania. Nowe wyzwania, nowe w\u0105tpliwo\u015bci. […]","og_url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/","og_site_name":"Joma World","article_published_time":"2022-09-13T08:07:39+00:00","og_image":[{"width":696,"height":518,"url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ropa_running_joma_principal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"JOMA","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"JOMA","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/","url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/","name":"Najlepsze ubrania do biegania: jak si\u0119 ubra\u0107 na bieg? - Joma World","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website"},"datePublished":"2022-09-13T08:07:39+00:00","dateModified":"2022-09-13T08:07:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/8467085eeea397781a9e5a5bd0211eab"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/najlepsze-ubrania-do-biegania-jak-sie-ubrac-na-bieg\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/","name":"Joma World","description":"Inside Joma","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/8467085eeea397781a9e5a5bd0211eab","name":"JOMA","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e6444480edb84ebaf5afa2a3a5cea7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6e6444480edb84ebaf5afa2a3a5cea7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"JOMA"},"url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/author\/jomanews\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61982"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61982"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61983,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61982\/revisions\/61983"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}