{"id":61444,"date":"2022-09-09T07:59:34","date_gmt":"2022-09-09T07:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/?p=61444"},"modified":"2022-09-09T07:59:34","modified_gmt":"2022-09-09T07:59:34","slug":"but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/","title":{"rendered":"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<h3>Uniwersytet Castilla &#8211; La Mancha (UCLM) przeprowadzi\u0142 badanie wydajno\u015bci buta biegowego R-3000 z p\u0142ytk\u0105 w\u0119glow\u0105. W\u015br\u00f3d wniosk\u00f3w s\u0105 dwa, kt\u00f3re rewolucjonizuj\u0105 \u015bwiat obuwia biegowego: zwi\u0119kszenie efektywno\u015bci biegu i poprawa wydajno\u015bci.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>But biegowy R-3000 <\/strong>z p\u0142yt\u0105 w\u0119glow\u0105 to par excellence <a href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/pl_PL\/Rezultaty-wyszukiwania?q=r3000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lataj\u0105cy model<\/a> buta Jomy. I aby to udowodni\u0107, grupa badawcza Sports Performance Research Group z Uniwersytetu Castilla &#8211; La Mancha przeprowadzi\u0142a <strong>badania nad jego wydajno\u015bci\u0105<\/strong>. Wnioski pokazuj\u0105, jak <a href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/pl_PL\/Rezultaty-wyszukiwania?q=r3000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">karbonowa p\u0142ytka<\/a> odr\u00f3\u017cnia si\u0119 od reszty but\u00f3w biegowych na rynku, co pozycjonuje Joma w najwy\u017cszym poziomie <a href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/pl_PL\/sport\/bieganie\/buty-meskie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obuwia<\/a> dla tej dyscypliny sportu.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Efekt rockera<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Mocn\u0105 stron\u0105 buta biegowego R-3000 jest wbudowanie <a href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/pl_PL\/Rezultaty-wyszukiwania?q=r3000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>p\u0142ytki w\u0119glowej<\/strong><\/a> w podeszw\u0119 \u015brodkow\u0105. Dzi\u0119ki nap\u0119dowi i sztywno\u015bci tworzy <strong>efekt rockera<\/strong>, kt\u00f3ry osi\u0105ga niewiele but\u00f3w na rynku. Biegacz zyskuje wi\u0119kszy p\u0119d, zwi\u0119kszaj\u0105c efektywno\u015b\u0107 biegu.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Lepsza wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki butom do biegania R-3000<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Spektakularny rezultat efektu rocker prowadzi do <strong>poprawy wydajno\u015bci<\/strong> biegaczy. Wynika to ze <strong>zwi\u0119kszenia d\u0142ugo\u015bci kroku<\/strong> o 1,5 cm. Logika tego procesu jest bardzo prosta: wykonuj\u0105c d\u0142u\u017csze rozkroki, zmniejszasz cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 rozkroku o dwa kroki, czyli wykonujesz o dwa kroki mniej na minut\u0119 i oszcz\u0119dzasz czas na pokonanie dystansu swojego <a href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/pl_PL\/sport\/bieganie\/buty-meskie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">biegu<\/a>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Ten wzrost wydajno\u015bci <strong>jest wi\u0119kszy (4%) w przypadku biegaczy rekreacyjnych<\/strong>, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 dodatkowego pobudzenia. W przypadku zawodowych sportowc\u00f3w wzrasta ona o 2% &#8211; wynika z badania UCLM.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Nie nale\u017cy zapomina\u0107 o ostatniej korzy\u015bci: <strong>zmniejszeniu zu\u017cycia tlenu<\/strong> i oszcz\u0119dno\u015bci energii. Ten aspekt ma fundamentalne znaczenie dla profesjonalnych biegaczy, gdy\u017c dzi\u0119ki R-3000 b\u0119d\u0105 mogli lepiej zmierzy\u0107 si\u0119 ze &#8222;\u015bcian\u0105 30 km&#8221;.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Idealne po\u0142\u0105czenie reaktywno\u015bci i technologii w jednym rewolucyjnym bucie.<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">W bucie biegowym R-3000, opr\u00f3cz <a href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/pl_PL\/Rezultaty-wyszukiwania?q=r3000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u0142yty w\u0119glowej<\/a>, <strong>zastosowano najnowsze technologie marki<\/strong>. W Joma, jako marka ekspercka w dziedzinie sportu, wiemy jak da\u0107 biegaczom to, co najlepsze, aby mogli da\u0107 z siebie wszystko w wy\u015bcigu. Z tego powodu w tym modelu zastosowali\u015bmy najnowocze\u015bniejsze technologie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Dzi\u0119ki <strong>systemowi Glove<\/strong>, komfort i lekko\u015b\u0107 s\u0105 gwarantowane. Technologia VTS pozwala na odpowiedni\u0105 wentylacj\u0119 potu, a <strong>Joma Sportech<\/strong> dopasowuje but i utrzymuje go w stabilnej pozycji. Podobnie system linii<strong> flexo <\/strong>zapewnia naturalny rozkrok.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uniwersytet Castilla &#8211; La Mancha (UCLM) przeprowadzi\u0142 badanie wydajno\u015bci buta biegowego R-3000 z p\u0142ytk\u0105 w\u0119glow\u0105. W\u015br\u00f3d wniosk\u00f3w s\u0105 dwa, kt\u00f3re [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":61071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[267],"tags":[239],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 - Poznaj wyniki badania wydajno\u015bci UCLM.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 - Poznaj wyniki badania wydajno\u015bci UCLM.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Joma World\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-09T07:59:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/NOTICIA-WEB-6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"518\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joma Sport\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joma Sport\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/\",\"name\":\"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-09-09T07:59:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-09T07:59:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/28474f1efd78b4b9d5c640bf789ad90c\"},\"description\":\"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 - Poznaj wyniki badania wydajno\u015bci UCLM.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/\",\"name\":\"Joma World\",\"description\":\"Inside Joma\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/28474f1efd78b4b9d5c640bf789ad90c\",\"name\":\"Joma Sport\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3736701ca3bb09f634d2e422dc10104a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3736701ca3bb09f634d2e422dc10104a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Joma Sport\"},\"url\":\"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/author\/raquel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107","description":"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 - Poznaj wyniki badania wydajno\u015bci UCLM.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107","og_description":"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 - Poznaj wyniki badania wydajno\u015bci UCLM.","og_url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/","og_site_name":"Joma World","article_published_time":"2022-09-09T07:59:34+00:00","og_image":[{"width":696,"height":518,"url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/NOTICIA-WEB-6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joma Sport","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joma Sport","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/","url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/","name":"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website"},"datePublished":"2022-09-09T07:59:34+00:00","dateModified":"2022-09-09T07:59:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/28474f1efd78b4b9d5c640bf789ad90c"},"description":"But do biegania R-3000 poprawia efektywno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 - Poznaj wyniki badania wydajno\u015bci UCLM.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/but-do-biegania-r-3000-poprawia-efektywnosc-i-wydajnosc\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/","name":"Joma World","description":"Inside Joma","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/28474f1efd78b4b9d5c640bf789ad90c","name":"Joma Sport","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3736701ca3bb09f634d2e422dc10104a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3736701ca3bb09f634d2e422dc10104a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Joma Sport"},"url":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/author\/raquel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61444"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61444"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61759,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61444\/revisions\/61759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joma-sport.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}